我的性能力是很强的，很粗，时间很长，都是自己想射才射的，这归功于我以前的锻炼，现在就把锻炼方法给给位狼友分享吧。
首先是要经常缩肛，这样可以提高你射精冲击力，让女性获得最后的快感。还要经常按摩踝骨斜下方凹处，这样可以保养你的前列腺。
晚上功课：双手手掌来回搓弟弟 要软的时候搓，硬了停下来。可使弟弟变粗，我因为是10几岁时候练的，所以现在很粗。
把睾丸推到腹沟里，推进去吸气，呼气放 出来至少做10次。
双手从上腹部向下腹部推 推到肚脐处往两边推，推之前做深呼吸，呼气时推。
用烟头靠近肚脐，有灼热感移开 每晚10次
双手重叠 手掌转圈揉肚脐，正反30圈以上
白天功课：双手半握拳，轻击睾丸，以自己能承受为佳，循序渐进增加叩击力量。
双手半握拳，手背轻叩击双肾，同上
找款纱布 一头连同弟弟睾丸一起系住，一定要宽纱布，不然损伤弟弟和睾丸。另一头吊半块砖头，蹲马步，来回甩，循序渐进，我当初可以掉4块。
还有丰胸方法，现在已经给老婆使用10天了，成功填满b罩杯，增加3cm，正在持之以恒。下次分享。
